[湘] 湘南生活録

2013年8月12日月曜日

本日も厳しいスタート@江ノ島水族館前【AM5:00】

起きたいうより眠れなかったので波チェックに繰り出した。
ヒザぐらいのウネリが入っているけどショアブレイクで厳しい状況だ。
海に入っているサーファーは鵠沼寄りに5、6名ほどで、銅像前〜河口付近には数十名。
海水浴のお客さんはまだほとんどいなくて、ライフセーバーの皆さんがご出勤という時間帯。

水族館前の波

ヒザ前後の小さなウネリはあるけれども、岸近くまで割れないんだよね。
一見乗れそうなセットが入るけど、ほとんどショアブレイク。

2013年8月9日金曜日

進撃の巨人の砂像が話題になっていたので見てきた@片瀬東浜海水浴場

ネット上で「進撃の巨人」の巨大砂像が東浜にあると話題になっていたので散歩ついでに見てきた。
ただし、進撃の巨人についてはあまり知らない。

MacBookProのトラックパッドがクリックしづらくなったので直してみた

MacBookProの13-inch, Mid 2009を使っているんだけど、最近トラックパッドのクリック反応が著しく悪くなった。
かなり強く押しても反応しないし、場所をずらしてクリックしても反応しないという具合だ。
マウスも一緒に使っているけど、結構ストレスを感じるようになってきたので修理してみた。

まず、何はともあれ裏蓋を開ける。

裏蓋を取るとこんな感じ

フタ自体が結構汚れていたのでついでに掃除をしておいた。

2013年8月8日木曜日

今日は特に厳しい@江ノ島水族館前〜ユニオン前

エリア規制解除の前の波チェック。
天気も良くかなり暑いので平日だけど、そこそこ海に人がいる。

昨日の夕方はオンショアが入り、潮も上げてイマイチだったけど、何とかできていた。
今日は厳しそうだね。

ユニオン前の波

たまにスネ。ほぼフラットと言ってもいい状態。
潮がさらに上げるので、この辺りではロングでも厳しそうだ。

今日はファスティングの日！【ダイエット開始から35日でマイナス4.5kg中】

毎週1回のファイスティングDay。
本当は月曜日の予定なんだけど、都合がつかず昨日になった。

2013年8月7日水曜日

鵠沼寄りなら何とかショートでも@ユニオン前

南風が少し吹いてきたようだ。
天気は晴れで蒸し暑く、海水浴には気持ちよさそうな天候。

波の方はヒザ〜モモで、潮が上げてきておりかなり割れづらい。
大きめの波なら何とかショートでも出来そうだけど・・・
というワケで今日も波がない湘南である。

鵠沼方面の波

たまの大きめのセットが腰ぐらい。
割れづらいけどショートでも少し乗れそうな感じ。
ロングならちょっとは楽しめるかも。

湘南エリアでも猛毒を持つヒョウモンダコが発見されたらしいので対処方法などを調べてみた

20090812 Notojima Aquarium 11 (Mirroring) / BONGURI

こちらがヒョウモンダコ。見るからに毒々しい姿形である。
この種の生物が見るからに毒を持っていそうな色合いをしているのは、「俺、毒持ってまっせ！」というアピールを外見上ですることで、捕食されるリスクを減らしているのだそうだ。
いくら毒を持っていても食べられてしまってからだと意味がないからね。

2013年8月6日火曜日

江ノ島にあるアロハビーチカフェの冷やし中華パンケーキが気になる

冷やし中華パンケーキが気になるなーと思い調べていると食べログに、

※休業期間が未確定、移転・閉店の事実確認が出来ない等、店舗の運営状況の確認が出来ていない状態です。
出典: アロハビーチカフェ Aloha Beach Cafe - 片瀬江ノ島/パンケーキ [食べログ]

と記載があるんだけどやっているのだろうか。

風波アップせず今日も厳しめ@水族館前〜鵠沼【16:00】

エリア規制解除前の波チェック。
天気はくもりで雨がパラっと落ちてきたような、落ちてないようなという具合。

波の方は相変わらずのスモール。
昨日の夕方は風波がモモぐらいまで上がり、少しできたんだけど今日は厳しそう。

鵠沼方面の波

規制エリア外の白杭内〜河口方面はヒザ〜モモサイズの波がブレイクしているようだ。
乗れそうなところに人が集まっているのでショートはあまり楽しめないと思う。

湘南モノレールのマスコット「しょもたん」がビミョーすぎる

空飛ぶ電車 / heniha

湘南モノレールってのがあって、大船と江ノ島間を運行している。
東京方面からJRで江ノ島を目指すなら割と便利だと思うんだけど、開業から随分経つのに江ノ島へ観光に来る人の半分ぐらいは存在を知らないらしい。
特に神奈川県外の人にはあまり知られていないようだ。

2013年8月5日月曜日

風波が少〜しだけアップ中@片瀨西浜【16:00】

風がやや強まり風波が少しだけアップしている。
日差しは強いけど、湿度は高くないような気がする。暑いけどね・・・

江ノ島寄りの波

ヒザ位の波がインサイドでたまにブレイクするけどこっちは無理そう。
海水浴のお客さんも多いので入るなら鵠沼寄りがおすすめ。

2013年8月1日木曜日

2013年8月4日(日)は藤沢駅北口でギネス認定の世界一大きい金魚すくいゲーム

Night aquarium / yuko_okuy

今週の日曜日に藤沢駅北口の商店街「サム・ジュ・モール」にて、世界一大きい金魚すくいが行われる。
今年で15回目のようで、毎年4万〜5万人の人が集まるらしい。

ロングでも銅像前ぐらい@水族館前〜銅像前【16:00】

今日から8月。エリア規制も海の家も今月までだ。
本日はこれぞ日本の夏という蒸し暑さ。
海水浴は気持ちよさそうだ。

相変わらずのヒザ波コンディションで今日もサーフィンは厳しそう。

銅像前の波

インサイドで割れる厚めの波。サイズはモモあるか？ぐらい。
ショートでもなんとか乗っている人もいるが、やるならロングだね。
セット間長いなー。

2014年湘南藤沢市民マラソンの市民先行募集は8月17日(土)〜23日(金)

DSC_0112 / smashmedia

2014年の湘南藤沢市民マラソンの市民先攻エントリーが8月17日(土)〜23日(金)から受付開始らしい。
ちなみに一般エントリーは24日(土)からのようだ。
開催は2014年1月26日(日)で午前8時30分スタート(江ノ島から)である。

2013年7月31日水曜日

入るなら鵠沼寄りで@片瀨西浜【16時30分】

風がちょっと出てきたけど、そこまで影響はないようだ。
たまに晴れ間が差すようだが、どんよりとした曇り空。

波の方は朝よりスモールで面も悪くなり厳しいね。

鵠沼方面

銅像前でヒザぐらい。河口方面はワイドっぽいがモモぐらいありそう。

正面

ウネリはヒザぐらいだが、インサイドまで割れない。
なんとかテイクオフぐらいはできるけど、よくないね。

水族館前

こっちはかなりスモールなので、入るなら鵠沼寄り。

江ノ島潮見表

日付	2013年7月31日
潮回り	小潮
干潮	15時25分
満潮	22時38分
タイドグラフリンク	江ノ島潮汐(タイドグラフ)

今後も風波アップはなさそうな感じだけど、テイクオフの練習ぐらいはできそうだね。

ショートもなんとかできるヒザ〜モモ@江ノ島水族館前〜ユニオン前【午前8時30分】

早起きしてエリア規制時間までサーフィン。
サイズはヒザ〜モモぐらい。
セットで腰近い波がたまに来るがダンパー気味だった。

ロングの方が楽しめるが、ショートでもなんとかできていた。

天気はくもりだが、風は無風で面はいい。
小ぶりだったけど、久しぶりのそこそこ遊べる波だった。

入水後に波チェック。
雨降りそうだ･･･

水族館前江ノ島寄り

エリア規制中のためサーファー0名。
スネぐらい。江ノ島寄りに行くにつくれて波が小さくなる。

ユニオン前あたり

モモ〜腰ぐらいのセットが入っている。
場所によってはやや割れづらそうだがショートでもできそう。

銅像前〜河口方面

腰ぐらいの波が割れている。
他がエリア規制中なので人は多め。
人混みが嫌いでなければそこそこ出来そうな感じ。

江ノ島潮見表

潮回り	小潮
干潮	05時34分/15時25分
満潮	12時28分/22時38分
タイドグラフリンク	江ノ島潮汐(タイドグラフ)

水族館寄りはだいぶスモールになっている気がする。
ユニオン前〜河口方面はまだウネリが続いている。
エリア規制解除後まで残るかどうかという具合だ。

2013年7月30日火曜日

7月31日と8月1日放送の「若大将のゆうゆう散歩」の散歩コースが江ノ島らしい

明日、明後日の「若大将のゆうゆう散歩」の舞台が江ノ島らしい。

実際にその放映を見ることはないんだけど、フィルムコミッションのページはこまめチェックしていてどんな番組で藤沢が出るのかは確認している。
なんて地域愛！

湘南藤沢フィルムコミッション--Film Commission--

ちなみに若大将のゆうゆう散歩は一度も見たことがない。
おそらく加山雄三が散歩して、食べたり話したり、感動したりするのだと思う。

7月31日(水)放送の前編概要

今日は『江の島』をお散歩▽懐かしの友人と遭遇▽女夫饅頭に舌鼓▽島を守る弁天様にご挨拶▽鎌倉時代の絵巻物に感動!
出典: 若大将のゆうゆう散歩 - Yahoo!テレビ.Gガイド[テレビ番組表]

うーん。イマイチ面白そうじゃない内容。
友人とかその辺にスポットをあてる構成なのだろうか。
後編に期待したい。

8月1日(木)放送の前編概要

今日は『江の島』をお散歩▽敬老の精神…エスカーに関心▽感激!展望台からの絶景▽しみじみ…思い出のヨットハーバー
出典: 若大将のゆうゆう散歩 - Yahoo!テレビ.Gガイド[テレビ番組表]

こちらもそこまで・・・。
敬老の精神エスカーに関心がちょっと面白い。
江ノ島紹介というより、思い出系だろうか。
テレ東みたいな旅ガイドかと思ったがそうではないんだろうか？

通常は2回に分けて放送するぐらいだから中身は濃いと思うんだが・・・(通常はほとんど1回放送みたい)
それとも番組ガイドの要約が下手過ぎるのか。

放送データ

放送データをまとめたので興味がある人は是非ご観覧を！
紹介しておいて、自分はたぶん見れないんだけど・・・

ロケ地	江ノ島
放送局	TV朝日
放送日	2013年7月31日(水) 前編 2013年8月1日(木) 後編
放送時間	9時55分～10時30分
詳細	前編: 若大将のゆうゆう散歩 - Yahoo!テレビ.Gガイド[テレビ番組表] 後編: 若大将のゆうゆう散歩 - Yahoo!テレビ.Gガイド[テレビ番組表]
HP	若大将のゆうゆう散歩｜テレビ朝日

放送後に番組HPに散歩コースがアップされるのでそれでいいかなと思っている。(小声)

本日も波がない@片瀨西浜【夕方】

ダメ元で波チェックに行って来たが、やはりダメだった。

南風が少し入り面がザワつき気味。
ときおり強めの風が吹くものサイズアップはしていない。
これからハイタイドに向かうので、今後も変化なしの様子だ。

鵠沼方面

インサイドでヒザ前後が割れているが厳しそう。
規制エリア外は数十名入っているようだが、あまりいい波はないようだ。

正面

こちらはビギナーでも厳しそうなスネサイズ。
なんとかテイクオフができるかという具合だ。

江ノ島寄り

こちらも厳しめ。

鵠沼方面でロング、浮力のある板でちょっと楽しむぐらいはできそうだが、かなり物足りないと思う。
昨日入った感じでは潮が上げると、この程度のサイズだと鵠沼寄りでも全然割れなくなってしまう。
河口付近ではなんとかできそうではあるが・・・

昨日の夕方に若干風波がアップしたが、本日も寂しいまま終了である。
しばらくは湘南をあきらめトリップにでも出るのがおすすめ。

2013年7月29日月曜日

今日はファスティングの日！

週のあたまはファイスティングの日だから今日の食事は3食ジュースだけ。
そのうち慣れるのかもしれないが、やはり腹が減る。

今月の体重記録

日付	体重	前週比増減	開始からの増減	開始からの経過日数
2013/7/29	59.4kg	-0.9kg	-3.2kg	28日
2013/7/24	60.3kg	-0.3kg	-3.3kg	21日
2013/7/16	60.6kg	+1.4kg	-3kg	14日
2013/7/3	59.2kg	-3.2kg	-3.2kg	4日
2013/6/30	63.6kg	開始日	開始日	開始日

この1週間、特別な運動や食事制限はしていないけど、先週と比べて-0.9kg。
運動らしい運動と言えば今日の夕方2時間のサーフィンぐらい。
これはひょっとして、週1日のファスティングジュースDayを取り入れると、体重が増えない説か？

3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット

山田豊文 PHP研究所 2012-11-22
売り上げランキング : 12885

ひとまず、3日間でマイナス3kgして、週1日のファスティングDayでマイナス3kgをキープ中！
とりあえず3kgは簡単に落ちるので、そこからどうキープするかが課題であるのでもう少し試行錯誤してみよう。

ファイスティングDayの夜は次の日の朝ご飯が楽しみでしかたない。

2013年7月28日日曜日

意外と簡単にできるしめ鯖を作ってみた

しめ鯖を作ってみた。
作るのは簡単だが難しいのは、新鮮なサバを手に入れることである。

サバで注意しなければならないのが、アニサキスという寄生虫である。
こいつは内蔵にいるので、鮮度が良ければ内蔵を取ってしまえば問題ないが、鮮度が悪いと身の方まで寄生するらしい。
酢で〆たぐらいでは死なないので、身の方でアニサキスを見つけた場合は残念ながらしめ鯖は無理なので加熱調理するしかない。(加熱と冷凍で死滅する)

ちなみにアニサキスを食べてしまった場合は、以下の様な症状が発生する場合があるので注意が必要である。

胃アニサキス症の症状は、食後数時間のうちに始まる激しい腹痛と嘔吐である。嘔吐に際しての吐瀉物は胃液のみで、下痢も一切認められないことが一般的な食中毒と異なる特徴でもある。これはアニサキスの虫体が寄生のために胃壁や腸壁を食い破ろうとするために生ずる症状である。激痛のため診断の確定を待たず緊急開腹せざるを得ないこともある。
出典: アニサキス - Wikipedia

さて、しめ鯖の作り方である。
これは最初に言ったようにすごい簡単。

しめ鯖の材料

材料	分量	備考
新鮮な鯖	1匹	必ず新鮮なサバを使うこと！
塩	わりとたくさん
酢	わりとたくさん	冷蔵庫で冷やしておく
レモン	お好みで	柑橘ならなんでもOK

使うのは以上だ。酢を冷やすのは皮を剥がすときに剥がしやすくするためである。(板前さんから聞いた情報)
酢はなんでも良いと思うが、今回は米酢を使った。
使う酢によって味が変わるハズなので色々と試してみるのがよいかと思う。

作り方

サバを3枚におろす。皮は最後に処理するので、そのままでよい。
水分を出すため、おろしたサバに塩を身が隠れる位まんべんなくふって置いておく。(サバの脂具合にもよるが1時間程度。脂が多ければ長く、少なければ短く。)
サバを水で洗い塩を流し、キッチンペーパーなどで水気をしっかり取る。
バットやトレイにサバを並べ酢に漬ける。レモンも一緒に入れておく。(〆る時間はお好みだが30分ぐらい。これもサバの大きさや脂のノリ具合によって変わってくる。長く〆ると身が白くなるので注意。)
サバを〆たら、酢から上げ、背骨と皮を取る。
この状態で食べてもいいが、冷蔵庫で一晩寝かせた方が甘みが出てうまい。

背骨を取るときはピンセットでもいいが、骨抜きがあると楽である。
キレイに取らないと身がくずれるので注意が必要だ。
我が家ではコイツを使っている。大きな骨はもちろん、小骨も抜きやすいくおすすめである。