[湘] 湘南生活録: 今日はファスティングの日！

2013年7月29日月曜日

週のあたまはファイスティングの日だから今日の食事は3食ジュースだけ。
そのうち慣れるのかもしれないが、やはり腹が減る。

日付	体重	前週比増減	開始からの増減	開始からの経過日数
2013/7/29	59.4kg	-0.9kg	-3.2kg	28日
2013/7/24	60.3kg	-0.3kg	-3.3kg	21日
2013/7/16	60.6kg	+1.4kg	-3kg	14日
2013/7/3	59.2kg	-3.2kg	-3.2kg	4日
2013/6/30	63.6kg	開始日	開始日	開始日

この1週間、特別な運動や食事制限はしていないけど、先週と比べて-0.9kg。
運動らしい運動と言えば今日の夕方2時間のサーフィンぐらい。
これはひょっとして、週1日のファスティングジュースDayを取り入れると、体重が増えない説か？

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ひとまず、3日間でマイナス3kgして、週1日のファスティングDayでマイナス3kgをキープ中！
とりあえず3kgは簡単に落ちるので、そこからどうキープするかが課題であるのでもう少し試行錯誤してみよう。

ファイスティングDayの夜は次の日の朝ご飯が楽しみでしかたない。

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