[湘] 湘南生活録: ファスティングダイエット【2日目】

2013年7月1日月曜日

2日目に突入したファスティングダイエット。

まず朝起きてからコップ2杯ほど水を飲みます。
空腹だからか、水にすごい甘みを感じる。たかが水がとてもうまいです。
たった1日だけど、感覚が敏感になった気がします。特に嗅覚と味覚。

ハチミツ入れましたが、フルーツが2種類あるせいでしょうか、なくても美味しいです。
あと、バナナが入ると多少ドロッして空腹感を少しだけ満たしてくれます。(気安めレベルですが)

昨日の3種類と合わせ、期間中はこの4つのジュースで生活することになります。
1日1回は基本のジュースを飲む必要があるみたいです。

続いて昼のジュースは基本のジュースです。

すでに味が分かっているのでゴクゴクいけますね。

夜はピンクジュースです。
これが一番美味しいですね。見た目も赤系なので美味しそうですよね。

無事に2日目を終えました。外出や強い運動をしなければ耐えられそうですね。
もちろんお腹は空きますが。明日は最終日です。
ファスティング期間が終わった後すぐは、おかゆ等優しい食事をしなければいけないそうです。

考えてみると物心ついてから二日間もまともな食事をしないのは病気を除けば初めてですね。
63.6kg→61.5kg→60.2kg
マイナス3.4kgです。痩せたというより空っぽになった言う感じでしょうか。

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