[湘] 湘南生活録: ファスティングダイエット【1日目】

2013年6月30日日曜日

ファスティングダイエット1日目です。
ファスティングダイエットとは何ぞな？という方のために説明しますと、

半日から三日間のコースごとに固形物は一切口にせずに、酵素飲料とよばれるミネラルやビタミンが沢山含まれたジュースをのんで過ごすダイエット
引用元: ファスティングダイエットは解毒デトックス効果で体に優しいダイエット方法

とのことです。
このためにジューサーを買った訳です。

という事でこれらから3日間は野菜･果物ジュースのみの生活となります。
登場するジュースのレシピはこちらの本の通りです。

山田豊文 PHP研究所 2012-11-22

では、ダイエット生活スタートです。

ハチミツとシナモンは本のレシピにありませんが、飲みやすくするために追加しました。
レモンはせっかくなのでレモン汁でなくフレッシュなものを使っています。
青臭いとか野菜臭いとかは無く、マイルド美味しい味に仕上がり、ごくごくと飲めました。

青物が入っていないのでハチミツ抜きでトライしました。
本来はイチゴが入るレシピですが、この時期なのでにんじんを多めにしました。
甘みがありうまい。これもイケます。

さて、この後、夜のジュースの材料の買い出しに行った訳ですが、世の中に誘惑が多いこと。
庭先で七輪にて肉を焼く野球終わりのおっちゃん達、焼き鳥、スーパーのお総菜などなどトラップ地獄です。
まだ1日目なので鉄の意志で跳ね返しましたが、明日以降どうなることやらです。

ハチミツとシナモンは無くてもと思いましたが、念のため糖分を取っておこうと思い追加です。
お味は本日で一番かも。というより空腹で何を食べてもうまいという境地ですね。

そんなこんなで1日目終了です。
63.6kg→61.5kg
そりゃ食べてないので減りますね。

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